Como envelhecer bem e sem medo

Como envelhecer bem e sem medo
Não podemos parar o tempo, mas é possível amadurecer com beleza e qualidade de vida
publicado em 15/01/2017 às 00:05.


Por Débora Vieira / Foto: Fotolia
 

Segundo uma pesquisa recente da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (Isaps, na sigla em inglês), em 2015, o Brasil foi considerado o segundo país em número de procedimentos cirúrgicos. Poder melhorar a aparência ou parecer mais jovem é um avanço da ciência e ajuda muitas mulheres. Entretanto, a medida mais eficaz para envelhecer bem é adotar hábitos saudáveis desde cedo.


A médica Andrea Prates, especialista em geriatria e gerontologia e mestre em Promoção de Saúde pela Universidade de Londres, diz que beleza é importante, mas vem de dentro para fora. “As mulheres ficam preocupadas com os tabus relacionados à beleza e sinais externos do envelhecimento, mas deixam de olhar para o que acontece dentro do corpo”, destaca.


Ela explica que muitas querem manter a juventude a qualquer custo, entretanto, têm uma percepção errada do envelhecimento. “Ele é um processo natural que ocorre ao longo da vida. As pessoas que se cuidarem mais estarão melhores na velhice. Não se pode enxergar a velhice como uma fase de peso ou declínio. Na verdade, ela é o resultado de como vivemos”, aconselha.


“Os principais hábitos que prejudicam o envelhecimento saudável são sedentarismo, obesidade, fumo, consumo de álcool, estresse e isolamento social”, pontua. Confira nos quadros dicas da especialista que auxiliam na longevidade.


• Pele – Não se exponha ao sol no período entre 10h e 17h. Use filtro solar todos os dias, pois ele evita a formação de rugas e manchas, além de prevenir contra o câncer de pele, o tipo que mais atinge as mulheres no Brasil. A hidratação da pele começa dentro do organismo: tome dois litros de água ou

chá diariamente.


• Corpo – Faça uma alimentação variada, rica em grãos e alimentos integrais. Pratique um exercício físico que você goste regularmente. Atividades aeróbicas, como caminhada, natação ou ginástica, são benéficas ao coração. Com o passar do tempo, há uma perda de massa muscular e para mantê-la é indicado fazer musculação.


• Ossos – Depois da menopausa, há uma tendência de a mulher perder massa óssea e isso pode causar osteoporose. Para evitar esse problema, recomenda-se a ingestão adequada de cálcio, encontrado no leite e derivados, nos vegetais de cor verde-escura e em peixes, como salmão e sardinha. Outra dica é realizar exercícios físicos que tenham contato

com o chão.


• Sono e memória – Com a idade podemos perder alguns neurônios e precisamos fazer novas conexões entre eles, o que acontece quando aprendemos coisas novas. Dormir bem também ajuda a manter uma boa memória. Organize suas tarefas para preservar o tempo de sono. Desligue os eletrônicos algumas horas antes de dormir.


• Vida social – Faça amigos, construa uma rede de apoio e afeto e reserve tempo para o lazer, pois ele auxilia na redução

do estresse.


• Autoestima – A mulher madura precisa reconhecer seu valor e entender que há beleza em todas as fases da vida. Se envelheceu, significa que já construiu sua família, adquiriu experiências e sabe lidar melhor com as adversidades. Ganhar mais anos de vida é uma conquista e um privilégio. Então, não sofra com isso, aproveite mais essa etapa.


O Godllywood visa auxiliar mulheres em toda e qualquer situação, desde que ela deseje realmente ser auxiliada e moldada para uma mulher melhor. Conheça mais sobre o grupo e saiba como participar dos projetos clicando aqui.

A chuva não impediu a UNIVERSAL, realiza um almoço para as famílias dos internos da Fundação CASA.

A manhã do último domingo dia 06 /09 nem a chuva pode parar os voluntários da UNIVERSAL, com muito carinho e amor realizaram  um almoço para as famílias dos internos da Fundação Casa de São Vicente. O almoço, como era de se esperar, estava espetacular!  Um momento super especial na vida de todos familiares dos internos. Esteve presente o cantor Junior Reis que cantou louvores para adorar o Senhor Jesus, contagiando aos presentes. O cantor Junior Reis aproveitando a oportunidade conta o seu testemunho quando estava na criminalidade e como teve um encontro com Deus, e sua transformação de vida quando ele usou a fé no Senhor Jesus.

Dando seqüência ao evento o Coordenador Geral de evangelização na Fundação CASA de São Paulo, Pastor Geraldo Vilhena deu uma palavra de fé conscientizando as famílias que o problema de seus filhos é extremamente espiritual e que só a fé no Senhor Jesus pode livra-los de todo o mal.

Depois o voluntário da UNIVERSAL Everaldo conta o seu testemunho de transformação de vida e como hoje a vida dele esta transformada e entregue a Deus.

A voluntária também da UNIVERSAL Selma conta o seu testemunho como o Senhor Jesus transformou a sua vida e o seu caráter, a transformação que foi feita de dentro para fora e que hoje vive nos caminhos da Fé,

Logo em seguida o Pastor Geraldo Vilhena  junto com os voluntários fazem uma oração da fé para que as famílias tivessem uma libertação , depois leva a todos os presentes a entregar a sua vida para o Senhor Jesus,

 na seqüência o teatro da UNIVERSAL na Fundação Casa apresentou uma peça (A morte e o empresario) que conta a historia de um homem ,que só pensava em trabalho,mas quando se deparou com a morte,muda completamente seus conceitos,

Para finalizar o evento foi servido um delicioso almoço.

A que voz você tem dado ouvidos?

A que voz você tem dado ouvidos?
Godllywood: Cristiane Cardoso destaca o motivo de muitos estarem naufragando na fé. Saiba qual é


publicado em 15/08/2016 às 15:00.

Por Jeane Vidal / Fotos: Demetrio Koch

A reunião mensal do Godllywood aconteceu neste sábado (13), no Templo de Salomão, na capital paulista, e foi transmitida, ao vivo, pelo Univer e por videoconferência para todo o Brasil. A palestra foi conduzida por Cristiane Cardoso.

Desde o mês de janeiro, o grupo tem trabalhado com o objetivo de formar nas mulheres um espírito excelente, e, para isso, mensalmente trata de um tema específico, uma etapa necessária que deve ser vencida para se alcançar essa excelência espiritual.

Desta vez o tema foi discernimento.

E o que é discernimento?

“É a capacidade para perceber a diferença entre o certo e o errado. Aptidão para avaliar algo com sensatez e clareza. É ter bom senso”, respondeu a palestrante. Discernimento é crucial para quem deseja agradar a Deus e ter um espírito excelente. Sem ele, todas as áreas da vida de uma pessoa são prejudicadas. Veja:

Na vida amorosa – A jovem se interessa por um rapaz e não consegue discernir se ele é adequado para ela. Entra num relacionamento e, mesmo percebendo sinais de que ele não serve para ela, insiste, com medo de ficar sozinha, e se ilude, acreditando que ele irá mudar. Já a casada que não tem discernimento não sabe lidar com o marido que ainda não é da mesma fé ou com os problemas da relação.

A Bíblia diz:

“Toda mulher sábia edifica a sua casa; mas a tola a derruba com as próprias mãos.”Provérbios 14.1

Na vida financeira/profissional – Ela entra em negócios com outras pessoas que só tiram proveito dela e acaba perdendo dinheiro, se prejudicando. Gasta descontroladamente e se enche de dívidas. Ela é até dizimista, faz propósitos pela vida financeira, mas tudo isso se torna nulo por causa da falta de discernimento. Ela investe em um curso e depois abandona e começa outro. Não é uma pessoa definida, não consegue discernir o que é melhor para ela, qual a vontade de Deus para a vida dela.

O simples dá crédito a cada palavra, mas o prudente atenta para os seus passos.” Provérbios 14.15

 

E não se trata de simplicidade de coração. Essa pessoa simples a que o versículo acima se refere é a pessoa sem discernimento, que é levada por qualquer ventinho. Ela se deixa influenciar por qualquer pessoa e baseia as suas decisões na opinião de terceiros. É a pessoa ingênua.

Na aparência - Ela não sabe se vestir de acordo com a idade, com o que é apropriado para o corpo dela. A indiscrição no seu modo de falar, de se comportar e até nas redes sociais não condizem com a postura de uma mulher de Deus. A pessoa que não tem discernimento causa uma péssima impressão de si mesma.

“Como joia de ouro no focinho de uma porca, assim é a mulher formosa que não tem discrição.” Provérbios 11.22

Nos relacionamentos/amizades – A falta de discernimento a faz cultivar más amizades e envolver-se com pessoas que não lhe acrescentam nada e ainda prejudicam a sua fé; ou ela não sabe cultivar e manter uma boa amizade. É muito inflexível, difícil de conviver e, por isso, acaba afastando as pessoas.

“O filho insensato é uma desgraça para o pai, e um gotejar contínuo as contendas da mulher.” Provérbios 19.13

Na reputação - A reputação da mulher sem discernimento fica manchada devido às escolhas erradas que ela faz.

“Vale mais ter um bom nome do que muitas riquezas; e o ser estimado é melhor do que a riqueza e o ouro.” Provérbios 22.1

Na vida espiritual – Essa é a área mais prejudicada, pois sem discernimento a pessoa pode cair na fé. A falta de discernimento a faz perder tempo com o que não é prioridade. “Por causa da falta de discernimento, as pessoas estão se afastando de Deus, se afastando do objetivo principal. Cuidado, a falta de discernimento vai lhe levar para o inferno”, alertou Cristiane.

“Não vos enganeis: as más conversações corrompem os bons costumes” 1 Coríntios 15.33

 

A palestrante ressaltou ainda que ter um espírito excelente é ter discernimento. “Não é um luxo. Você precisa de discernimento como precisa de água, e Deus lhe dá de graça. Ele não quer que você dependa de terceiros, mas que tenha a direção dEle.”

O discernimento é necessário para blindar a fé, por isso é preciso valorizá-lo. Mas como obtê-lo?

Existem 3 vozes que nós ouvimos:

A voz do diabo – É a voz negativa, aquela que diz para você desistir, que você não nasceu para ser feliz, etc.

A voz do coração – São os seus sentimentos. Quando você sente medo, insegurança, desânimo. É o coração falando.

A voz da consciência - É nela que Deus fala. Deus fala na consciência e não no coração. Se a minha consciência está limpa, então o canal está aberto, Deus pode falar. Quando a nossa consciência nos acusa, Deus também fala conosco, e se damos ouvidos, o canal estará sempre aberto. “A pessoa que constantemente ignora a voz da consciência (a voz do Espírito Santo) e continua tomando atitudes erradas acaba naufragando na fé.”

“Conservando a fé, e a boa consciência, a qual alguns, rejeitando, fizeram naufrágio na fé”. 1 Timóteo 1.19

Então, o segredo é manter o canal (consciência) sempre aberto (limpo) para conseguir discernir a voz de Deus das outras vozes e assim dar ouvidos à voz correta. Do contrário, vai chegar uma hora em que Deus não conseguirá mais falar.

“Se você, todas as vezes ignorar a voz de Deus, se Deus falar e você não ouvir, é como se não quisesse o discernimento. Está tão envolvida com a voz do coração que deixa de usar a razão. Deus mostra os sinais, mas você não pode ser cega. A boa consciência diante de Deus e dos homens nos dá o prazer e o privilégio de ouvirmos a voz de Deus. Cuide dela”, advertiu Cristiane.

UNIVERSAL apresentou um campeonato de futebol com os internos da Fundação Casa.

 Na cidade de São Paulo, no bairro de Vila Maria, zona norte, esta situado o complexo Vila Maria, onde se encontram diversas unidades da Fundação Casa.

  Neste último sábado  foi realizado um evento social, promovido pela equipe da Universal, que realiza o trabalho evangelístico nas unidades da Fundação Casa, e nesta tarde estiveram na Unidade Casa Paulista

  Ao inicio do evento o Pr Geraldo Vilhena, reuniu todos os presentes e realizou uma oração para abençoar o evento, ele enfatizou que: “Todos os que estavam ali presentes para realizar o evento, acreditam que os jovens podem sair dali recuperados e retornarem à sociedade com dignidade”.

  Logo após foi realizado uma emocionante partida de futebol: IURD TV X FUNDAÇÃO CASA, que finalizou com a vitória da FUNDAÇÃO CASA por 8 a 5.  Ao final os jovens receberam as medalhas,entregues  também por seus familiares que muito se emocionaram naquele momento.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Depois todos se deliciaram com saborosos sorvetes sundae,  

 

 

 

 

 

 

 

 

 os familiares e internos foram atendido por uma enfermeira que estava ali para medir a pressão arterial e também uma manicura que com muito carinho cuidou das mãos das mamães.

 

 

 

 

 

 

 

 Foram entregues cestas básicas para as famílias dos internos que receberam com alegria.

 

 

 

 

 

 

 

 

 A Fundação também ofereceu um delicioso almoço para os internos, familiares e voluntários da IURD

 Como sobremesa a equipe da IURD ofereceu deliciosos bolos e também refrigerantes para todos

 

 

 

 

 

 Ao final foi realizada um palestra sobre drogas, que contou com a presença do palestrante  Amauri representando o BLOCO DE AJUDA AOS DEPENDENTES QUÍMICOS. Ele começou a palestra com  perguntas aos jovens:

- Quem aqui já tentou parar de usar drogas? Quem realmente quer mudar?

Neste momento os jovens se manifestaram dizendo já terem tentado muitas vezes, e não conseguiram.

 Amauri usou  de exemplo um menor que ainda está internado , dizendo que já o havia encontrado em seis palestras.

Neste momento dois jovens que haviam participado do futebol no time da IURDTV se manifestaram um relatou que havia usado drogas antes de chegar Iurd por muitos anos, por conta de problemas familiares, tentou parar, e não conseguindo tentou o suicídio.

E o outro disse que era da Iurd, mas quando sua mãe se afastou começou a freqüentar festas raves e usar êxtase (a famosa balinha), após tentar parar por muitas vezes também tentou o suicídio, mas foi então que decidiu se voltar a Deus onde com o seu testemunho trouxe a mãe de volta. 

Neste momento Amauri respondeu a uma pergunta:

- A droga prejudica a saúde?

_ Sim, a droga prejudica cinco órgãos do ser humano. Quem pode me dizer quais são?

Logo os internos foram citando um a um: Coração, fígado,pulmão, rins e o principal o cérebro, o qual não existe transplante.

Foi perguntado ao obreiro responsável do trabalho desta unidade obreiro Laudelino, se forças espirituais do mal  atuam levando ao vício das drogas?

- Sim, com certeza existem forças do mal, por isso é que estamos aqui toda a semana realizando um trabalho forte de libertação. Respondeu obreiro Laudelino.

m seguida foi feita a oração de libertação e encerrado o Evento.

Que Deus abençoe a todos.